Tückisches Immunsystem...

Laufen ist gesund, das weiß jeder. Aber wenn Läufer doch einmal krank ist, darf Läufer dann laufen? Die Meinungen differieren von ‘Alles kein Problem, habt euch mal nicht so!’ bis hin zu ‘Um Gottes willen, das schädigt den Herzmuskel!’. Was also tun, jetzt da der Schnupfen schleimt und die Wettkampfsaison naht?

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Ältere Querläufer von Hendrik Franz:

Apfel der Versuchung

DAS Ereignis der vergangenen Woche war die lang erwartete...

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Verletzungsfrei in die Saison

Wer ist schon einmal auf dem Höhepunkt seines Fitnessstandes und eine...

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Laufender Sex

Irgendwann musste es ja mal so weit kommen. Immer wieder wird über...

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Lauftraining

Wer einen Marathon laufen möchte, sollte das Lauftraining schon länger betreiben. Laufen für Anfänger ist deshalb mehr als Joggen mit Trainingsplan, aber mit dem Trainingsplan 10 km laufen ist ein erstes Ziel. Dann können die Marathonläufe Berlin, Köln und New York kommen. >>> Startseite

Lauftraining bedeutet mehr als laufen. Richtige Trainingsbegleitung, Stretching, Laufen nach Trainingsplan und Temposteigerung - der Bereich Lauftraining umfasst Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit des Läufers fördert.

>>> Lauftraining

Ernährung für Läufer ist mehr als Nudeln essen. Welche Nahrung ist gut für das Lauftraining? Wie muss ich mich ernähren um beim Laufen abzunehmen?

Neben vielen Ernährungstipps gibt es hier auch Aktuelles aus Forschung und Wissenschaft. Alles, was Läufer über Ernährung wissen sollten.

>>> Läufer-Ernährung

Das Lauftraining soll die Gesundheit verbessern. Doch wer nicht auf seinen Körper hört, falsch oder zu viel trainiert, erreicht schnell das Gegenteil.

Was man berücksichtigen sollte und was es an neuen Befunden zum Thema Laufen und Gesundheit gibt, steht auf unseren Gesundheits-Seiten.

>>> Laufen und Gesundheit

Die richtigen Laufschuhe, eine brauchbare Pulsuhr und ein Überblick über das breite Angebot an Laufbekleidung und -zubehör. Der Laufanfänger muss sich erstmal orientieren, und auch der alte Laufhase kann immer wieder was praktisches oder schönes entdecken.

>>> Mehr Ausrüstung

ASICS startet mit globaler Markenkampagne in die Saison 2010...

„Laufen erfrischt Körper und Geist“ – mit diesem Claim präsentiert sich Sportartikelhersteller ASICS zur neuen Saison 2010 weltweit einheitlich in der Werbung. Der neue Markenauftritt soll noch mehr Läufer für ASICS begeistern und die besondere Firmenphilosophie „Anima Sana In Corpore Sano“ – „Für den gesunden Geist im gesunden Körper“ erfahrbar machen.

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