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Trainingspläne für Marathon-Anfänger

Sportmediziner Dr. Thomas Wessinghagehat für den Südwest-Rundfunk einen Trainingsplan entwicklelt, mit dem ein gesunder Mensch innerhalb eines Jahres Marathon laufen kann.

Hier findet ihr denn von-null-auf42-Trainingsplan und weitere Pläne - zum Beispiel für den Halbmarathon.

Besonders beliebt sind die Trainingspläne von Herbert Steffny - der 1953 geborene Langläufer ist prominenter Lauftrainer, Laufbuchautor und Diplom-Biologe.