Ausgleich für den Aufbau
Laufanfänger sind oft mit den mühsamen ersten Kilometern beschäftigt. Daneben noch weiteren Sport zu treiben kommt den wenigsten in den Sinn.
Dabei ist vor allem für untrainierte Laufeinsteiger ein Ausgleich wichtiger als möglichst viele gelaufene Kilometer.
Denn Schwimmen, Radfahren und Krafttraining sogt für die notwendige Belsatung von Muskeln, die zwar beim Laufen wichtig sind, durch das Lauftraining selbst aber zu wenig gereizt werden. Zudem ist Abwechslung immer gut - wer nur seine Laufrunden ableistet kommt schneller zur Frustration.
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